哪些方法能有效改善焦虑症！在日常生活中，随着生活负担的加重，越来越多的人患有不安障碍，但经常被忽视，长时间给人的身体带来很大的危害，让贵阳脑康医院的专家介绍不安障碍的危害吧

　　焦虑或坐立不安，精神科专家认为焦虑会引起耐心和愤怒，既是低压，也难以应对

　　导致失眠虑的人和生活中经历过很多压力事件的人失眠的可能性很高。压力和不安可能导致一夜或两夜以上的睡眠问题。

　　提高癌症发生率，致癌因素非常复杂，精神因素对癌症发生和发展起着重要作用。现代医学发现，癌症在挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、抑郁、忧郁、恐惧、悲伤等情绪紧张的人。精神心理因素虽然不能直接致癌，但是由于慢性的持续刺激而影响肌体的免疫力，多增加癌症的发生率。

　　增加死亡率，研究表明，紧张水平高的男性约有25%患心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。

　　以上介绍了焦虑症的危害，您了解了吗？温暖注意：预防不安障碍，培养稳健自信的人格，改变自己的思维方式，焦虑时要学会放慢自己，控制感情，暂时转移注意力，不容易引起不安。