贵阳治疗失眠症好的药物是什么！睡眠不好的原因是什么？贵阳脑康医院专家指出，你总是晚上睡不着觉，白天困，打哈欠，流泪等吗？这些表现与睡眠不足有很大关系，为了保证我们有足够的睡眠，要了解影响睡眠不足的原因，进行相应的预防。那么，睡眠不好的原因是什么？

　　睡眠不好的原因是什么？

　　高压高失眠现代社会通常受到压力的影响，办公大楼、建筑工地、学校、总之，几乎都有失眠占有的领土。工作紧张的人，在高压下产生不安、不耐烦的心情，使自己难以入睡。　　通常在生活中出现了负性生活事件，由于长期处于紧张的工作状态之中。此外，我希望在睡觉前有足够好的睡眠，但是我太焦虑了，睡不着觉。

　　强光刺激难以入睡的习惯导致失眠。这种习惯与强光刺激直接相关。例如，长期看电视，长期进行外部娱乐活动，在舞厅跳舞等，交接广泛，社会娱乐复杂，刺激脑皮层的精神感觉，回家没有睡意，睡不着觉。常见因素有寒冷、炎热、噪音、强光等，或者处于需要警惕的环境中。

　　胃肠功能减弱睡眠时一定要有充足的血液流向心和脑，才会得到一个好睡眠。睡觉前胃内的食物不消化的话，很多血液会聚集肠胃。为了加快消化，减少供应心和脑的血液量，难以入睡成为常见的现象。说胃不合，就卧床不起，说这个道理。

　　睡觉前的坏习惯很多失眠患者在睡觉前一定有习惯性的行为，睡觉前喜欢吸烟、喝酒、喝茶，或者喜欢剧烈的运动，过于兴奋，说话时间过长，睡觉困难，睡眠质量下降。白天睡得太多，晚上睡不着，有失眠的患者。

　　睡眠不好的原因是什么？温暖提示：人睡眠不好的原因有很多，大家要多理解，重视，积极理解，采取相应的对策，不要受到影响。而如果您对以上内容还想了解更多，欢迎在线咨询专家，我院专家将会给予您一个满意的答复。