去贵阳哪家医院看焦虑症效果好！贵阳哪家医院专业治疗焦虑症？说起焦虑症，相信不会有人说不认识吧。通常这种疾病在发作的时候会感觉到心慌，莫名其妙的就有心里不安的感觉，这是一种非常严重的心理疾病，一般都是因为生活中压力过大引起的，在患上焦虑症的时候，我们要如何自救呢？

　　增加自信：自信是精神焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。例如，精神不安障碍患者在精神稍好的情况下，可以想象各种可能的危险场面，出现弱的场面，反复出现，患者逐渐考虑危险场面和整个过程。

　　自我刺激：精神焦虑症的患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。胡思乱想的时候，找有趣的书读，做紧张的体力劳动，忘记痛苦。精神焦虑症的自救可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　自我反省：有些不安障碍是因为患者抑制了感情体验和欲望，无意识地抑制了，但没有消失，潜伏在无意识中，发生了疾病。发病时患者只知道痛苦的不安，不知道原因。因此在此种情况下，精神焦虑症患者必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　贵阳哪家医院专业治疗焦虑症？建议患者在日常生活中不要有太多压力，积极面对疾病，我们在生活中注意心理健康，学习坚强，积极锻炼身体，祝大家早日康复！