抑郁症贵阳哪个医院看的好！从抑郁症现在的发展速度来看，抑郁症的出现已经是常见的现象，很多人都受到这种疾病的困扰，非常痛苦，无法摆脱，专家指出抑郁症的危害是我们无法想象的，所以这种疾病出现时必须记住立即治疗。治疗抑郁症的好方法是什么？下面就让我们一起了解一下吧。、

　　精神胜利法当在工作中遇到不顺心的事时，不要放大痛苦，更不要钻牛角尖。对于一些忧郁的行为，精神胜利法可以在心理上轻视，不要放心，转眼就忘记不愉快。

　　体育对于微笑抑郁症患者来说，瑜伽是一项非常适合的运动，可以调整内部经络，达到放松、平静的效果。另外，散步、郊游等户外运动也很好。不要停在室内。每天持续运动30分钟以上，就能很好地减轻笑容的抑郁症。

　　当你遇到一种无法缓解情绪的想象放松你的情绪时，你可以闭上眼睛，深呼吸，想象你面前是一片草原或一片沙滩。你可以调动你所有的感觉，享受你想象的美丽。你可以在短时间内放松，获得精神上的宁静和平。

　　吃快乐食品可以多吃谷类、蔬菜，特别是含有丰富维生素b的食物，香蕉、梨、樱桃、苹果、豆类被称为快乐食品，可以多吃。睡前洗澡，喝牛奶也有助于睡眠，缓和感情。

　　养成读书的好习惯，平时可以读自己喜欢的书，读书使人心平气和，心情高，是对抗抑郁情绪的妙计。

　　亲戚朋友团支持工作场所的压力、不满容易影响一个人的感情，家予高压工作者更多的理解、关注和支持，释放压力和感情。

　　以上是关于抑郁症的治疗方法的介绍，希望大家能够帮助，在生活中发现自己患抑郁症，不要觉得有多可怕。马上去正规医院在医生的帮助下治疗就能治好。