贵阳去哪个医院治疗抑郁症好！抑郁症有什么预防措施？目前，越来越多的朋友患有抑郁症，对抑郁症造成的伤害非常严重，长期处于抑郁症状态对人的影响非常严重，对患者身心的影响非常严重，因此在平时的生活中必须做好相关的预防工作

　　抑郁症的预防办法：

　　出门旅游不失为一种抑郁症的预防好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

　　轻快舒适的音乐不仅能给人美丽的熏陶和享受，还能有效地放松人的精神。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，抑郁症的预防可以让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

　　推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故抑郁症的预防不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

　　抑郁症的预防可以发笑、幽默、自我解嘲。在尴尬尴尬的困境中，用不自主的笑话和故意的笑话自我嘲笑，减轻精神紧张。

　　抑郁症的预防应勇于面对现实，不要害怕承认自己的能力有限。在某些确实做不到的事务中，诚实地说，不比坚强的支持简单得多。

　　沉着冷静地处理各种复杂的事情，即使做错了，抑郁症的预防也不要责备自己。每个人都有错误的时候，这有利于人的心理平衡，也有助于缓和人的精神压力。

　　抑郁症有什么预防措施？通过上面的这些介绍之后相信大家对于怎样去预防抑郁症已经有了自己的认识，抑郁症的预防是越早效果越好，只有做好的预防的工作才能大程度的避免抑郁症带来的伤害，同时还需要去调节自己的心理压力，要保持乐观的心态才行。