抑郁症患者同常人有什么不同之处！如何有效防止抑郁？抑郁症的出现不仅会伤害患者本人，还会给患者周围的人带来一定的声音。因此，我们必须了解更多关于抑郁症的知识。特别是平时要做好相应的预防工作，现在和沈医专家的说明一起调查抑郁症的预防方法。

　　抑郁症的预防措施：

　　远离抑郁症的绝招1:保持良好的心情，享受自己的每一天，享受简单的喜悦。每天早上醒来后，不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，感受一夜休息后身体出现的舒适，注意体验这种刚醒来的好状态。不要考虑繁忙的工作、复杂的同事关系和琐碎的家务，让自己享受现在的轻松，告诉自己太阳每天都是新的。

　　远离抑郁症的绝招2:立即缓解压力，感到压力过大时，可以做放松的运动，缓解压力，瑜伽、冥想和有氧运动适合女性的食品有一定的镇静减压作用。

　　远离抑郁症的绝招3:饮食、饮食文化的起源很长，通过用食物代替药物调整身体，消除疾病使人体恢复健康的目的，均衡的营养可以增强细胞代谢功能，使细胞获得强大的能量，同时激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加，免疫细胞数量倍增。

　　如何有效防止抑郁？我相信在阅读了以上介绍后，每个人都有自己的想法来预防抑郁。抑郁是一种常见的精神疾病，不仅对身体有害，而且对生活也有很大影响。因此，必须警惕抑郁症的出现，大限度地减少抑郁症的可能性。