老年人失眠有什么简单的治疗方法！失眠治疗！对于现在的人们来说，失眠已经成为日常饮食，小的变化和变化可能会导致失眠。那么，失眠的发病情况如何？有调查显示，失眠是发病率仅次于头痛、感冒的常见病、失眠治疗！多发病。据统计，世界上约30%的人睡眠困难，约10%以上有慢性失眠。研究机构调研15个国家。根据世界睡眠日万人问卷调查，45%的人有不同程度的睡眠障碍。为了摆脱失眠的烦恼，有必要弄清失眠的原因吗？贵阳精神病医院专家介绍：

　　身体原因：各种疾病引起的疼痛、恐慌、咳嗽、窒息、便秘、尿频等身体症状，影响睡眠质量。

　　生理原因：如时差的影响，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室有强光、噪声、异味等都可以影响睡眠质量而引起失眠。

　　失眠治疗！心理原因：焦虑和抑郁、神经衰弱等伴随失眠，但焦虑主要是睡眠困难，抑郁主要是凌晨醒来。紧张、思考、悲喜、持续强烈的精神床等也是失眠的常见原因。

　　精神性原因：精神分裂症、反应性精神疾病等精神疾病常导致失眠。

　　药物性原因：一些失眠纯粹是由药物引起的，即药物性失眠。常见的止喘药、镇静药、强心药等刺激胃的药和中枢兴奋药。

　　人为原因：睡前暴饮暴食、消化不良、喝浓茶、摄取咖啡因过多、读书过长、不定期睡眠等引起失眠。

　　营养不良的原因：缺钙睡几个小时后醒来，睡不着觉。钙是预防应激反应的重要影响成分，他与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作。