长时间的失眠多梦怎么办呢！经常失眠是什么原因？到了下午3点，院子里的老人们自愿聚集在院子的角落，开始谈论家长的短暂性。这天大家的话题很重。那是因为大人物中有很多晚上睡不着还是睡不着。经常失眠的原因是什么？在许多失眠的深夜，听力下降的老人只能用大量的电视机陪伴自己消除痛苦。指出，人老了，失眠的发生率很高，现在失眠成为困扰老年人生活的难题。贵阳精神病医院专家介绍：

　　生理因素：年龄越大，睡眠越少，众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，睡眠是大脑的活动现象，老年人神经细胞减少，当然会引起老年人的睡眠障碍，失眠是常见的症状。

　　脑器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐恶化，伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆症、振动麻痹等疾病，这些疾病的出现可以减少脑血流量，引起脑代谢失调引起失眠症状。

　　全身性疾病：进入老年人，全身性疾病发生率提高。老年人多患心血管疾病、呼吸系统疾病、其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病可以影响睡眠，因为疾病本身或伴随症状，加重老年人的失眠。

　　失眠抑郁：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

　　经常失眠的原因是什么？心理社会因素：各种心理社会因素可以引起老年人的思考、不安、怀念、悲伤、烦恼、不安、痛苦等，使老年人失眠。主要特征是睡眠困难，脑子里想的东西总是脱不开，长时间睡觉，翻滚，睡不着。或者刚睡着，被周围的声音和恶梦唤醒，醒来后睡不着觉。

　　环境因素：这也是老年人睡眠困难和睡眠不安的原因。例如，房子靠近街道，邻居吵闹，周围环境吵闹等，老年人睡不着觉。环境混乱，睡眠浅的老年人容易醒来睡不着觉。

　　药物因素：睡觉前服用引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟胺、喘息的麻黄素、氨茶碱等，容易兴奋睡觉。另外，左旋多巴、苯妥英钠等会引起老年人的失眠，左旋多巴会引起失眠，也会引起恶梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，再次睡不着觉。

　　有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪紧张的话，反而会影响睡眠，即使睡着了，恶梦也会持续，形成恶性循环。相反，有些老年人认为自己的睡眠时间太少，晚上什么也没做，很无聊，所以一到天黑就早上睡觉，到了晚上3~4点，已经睡了7~8个小时了，醒来后想想，再也睡不着觉了。

　　白天睡得太多：老年人白天不怎么做，白天睡得太多也是影响晚上老年人睡眠的原因之一。老年人一般打瞌睡比较多，在环境比较安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，可明显改善夜间睡眠质量。

　　夜尿增多：夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除利尿剂增加夜尿次数外，老年人尿肌功能障碍和前列腺肥大，膀胱内残留尿多，夜尿次数增加，睡眠混乱。