遵义治疗焦虑症可以不依靠药物吗！颤抖的脚很严重，必须注意不安障碍。很多人都有颤抖的习惯。今天肖先生也抱怨自己的丈夫喜欢颤抖，好像总是颤抖。我真的怀疑这是病。恋爱的时候，她发现他有颤抖的习惯，一直敦促他马上改正。老人经常说男人很穷，女人很便宜。丈夫也有意识地改变了这个习惯，但是他自觉地摇了摇脚。

　　颤抖的现象很常见，专家也指出，经常颤抖的人必须警惕不安障碍的发生。

　　据专家介绍，从神经学的角度来看，一般的颤抖腿不是疾病，而是行为习惯，类似于转笔和响指。很多人在焦虑、紧张的状态下，为了缓和自己的感情，做了各种各样的小动作，但这不是健康的解冻方式，养成习惯很难戒掉。专家指出，在社交场合，习惯性的颤抖是非常不受欢迎的。一般来说，喜欢颤抖的脚是有意识的，往往是小时候形成的。有些人依靠小动作，如颤抖的腿来缓解焦虑。结果，如果他们不做小动作，焦虑往往会加倍。

　　专家建议通过自制力改掉不良习惯，以运动、娱乐等积极健康的方式替代。颤抖的脚非常严重的话，有可能是不安障碍的表现，必须马上就诊。一些生活习惯有助于缓解焦虑。专家建议吃橘子、杏仁、鸡肉、花茶、午睡、骑自行车、哑铃、太极等运动。

　　颤抖的脚很严重，必须注意不安障碍。在日常生活中，我们应该尽量减少坏习惯，调整心理，防止心理疾病的发生，给我们带来第二次伤害。如果你不能控制你的腿，你也可以去正规医院寻求医生的帮助。