怎样才能预防抑郁症呢！积极面对，坚持治疗，抑郁症就能治好！但是，由于各种原因，例如，抑郁症患者越早接受正确的诊疗，效果越好，复发的概率越小。为什么总觉得抑郁症治不好，是因为抑郁症容易复发，据不完全统计，经历过一次抑郁症的患者，至少有50%以上的患者复发，经历过一次复发的患者，80%以上的患者复发。也就是说，一旦患有抑郁症，就要做好长期应对它的准备。抑郁症的反复发病，也是很多患者认为抑郁症不能治好的重要原因。

　　如何摆脱抑郁症？患者要走出抑郁症的阴影，不妨试着这样做：

　　药物治疗药物治疗是中度以上抑郁症发作的主要治疗措施。目前临床前线的抗抑郁药物主要包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟沙明、文拉法辛、度洛西汀等。

　　心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

　　自我治疗不要给自己制定太高的目标，客观认识自己的现状，正视自己的病情，不要给自己太多的压力，不要承担太多的事务，不要大包。

　　大而复杂的工作可以合理地分割成几个小部分，通过重要的缓急逐渐完成的力所能及的事情，不要失败，不要灰心。

　　尝试着多与他人接触和交往，不要单枪匹马、独来独往。尽量多参加参观、访问、演讲等社会活动，逐渐进行体育锻炼的轻松幽默的电影、电视和书籍，多听音乐。根据兴趣爱好，不要因为工作而工作。

　　作为一个普通的大众，如果发现身边的人或者自己可能存在感情方面的问题，需要做的不是冒着判断或诊断，而是积极寻求专业的帮助，鼓励专业的事情交给专业的人去做。这一点很重要。