为什么会出现失眠的情况呢！失眠的原因有哪些？人们总认为：失眠是常事，无关紧要，事实上你正在透支你的生命，要知道人的一生有1/3的时间都应在睡眠中度过，良好的睡眠是保证身体健康的前提。失眠的原因是什么？无论是否重视睡眠质量，失眠成为社会问题是事实。那么，失眠的原因是什么？贵阳精神病医院专家介绍：

　　不良的睡眠习惯短期失眠多由环境变化、压力和身体疾病引起，如考试、出差、工作紧张、感情困难，通常是暂时的，只要找到问题就能解决。长期失眠多由短期失眠逐渐形成，慢性失眠的重要原因之一是不良睡眠习惯。

　　精神疾病失眠的原因是什么？抑郁症患者经常伴有失眠，特征是早上2点、3点醒来，再也睡不着觉了，躁郁症患者晚上不想睡觉，精力充沛，半夜打电话和朋友聊天，想出去，出现幻听，自言自语，不能安静睡觉。

　　强光刺激难以入睡的习惯导致失眠。这种习惯与强光刺激直接相关。例如，长期看电视，长期进行外部娱乐活动，在舞厅跳舞，交际广泛，社会娱乐复杂，刺激脑皮层的精神感觉，回家没有睡意，睡不着觉。

　　心理因素急性或慢性不安急性或慢性忧郁上床时考虑一些问题，不能丢弃，不能放弃，经常担心自己睡不着，这样的担心会妨碍睡眠。有些人害怕黑暗，害怕梦想，害怕睡觉不醒等前过度兴奋会妨碍睡眠。

　　温暖提示：贵阳脑康心理医院采用的脑平衡康复系统对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫力、标本兼治等方面。