女人睡不好对身体有什么影响！失眠治疗方法！很多的饱受失眠痛苦折磨的朋友都有这样的疑问。对此，贵阳精神病医院专家表示，不管人们是出于何种原因而导致失眠症状的发生，关键是患者对于失眠问题要应该引起足够的重视，失眠治疗方法！积极地自我调节、科学检查与针对性治疗，才能避免失眠给自己造成更大的伤害。

　　睡眠诱导。经常失眠该怎么办，可以通过睡眠诱导来帮助睡眠。例如，听到平坦有节奏的声音，例如列车的运行声、蟋蟀的叫声、水滴声、春雨淅淅沥沥沥的声音带、音乐催眠带，有助于睡眠，也可以构筑诱导睡眠的条件反射。

　　适当的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生在《睡诀》中指出：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

　　失眠的治疗方法！寻求消除失眠症的炉子。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现，原因消除，失眠自疗。但是，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，千万不能认为失眠是小问题，算不了病而延误治疗。

　　身心松弛，有助于睡眠。经常失眠怎么办？可在睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。引导人体进入睡眠状态，具体的方法有很多。如果你想知道更多，你可以咨询在线医生。

　　平时自然的心情。失眠不必太担心，越紧张越勉强睡觉，结果相反。有些人不知道如何处理失眠。他们对连续失眠更加紧张和不安。他们认为大脑不能这样休息，不是短寿，而是生病。这种担心引起的过度不安对睡眠本身及其健康危害更大。

　　温暖提示：贵阳脑康心理医院采用的脑平衡康复系统对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫力、标本兼治等方面。