失眠到底会带来什么样的危害呢？中药治疗失眠！晚上睡不着是头痛，不仅影响自己的心情，还影响白天的工作和生活，威胁生命。因此，如果你晚上睡不着，你必须及时治疗。那么，中药治疗失眠！晚上睡不着觉怎么办？这里贵阳精神病医院专家进行了介绍：

　　不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对失眠症没有任何帮助。

　　中药治疗失眠！不要养成靠床的习惯。真的困了就上床睡觉。在床上躺了15分钟也睡不着的话，起床做单调简单的事情。例如，看书，织毛线，看电视，看家庭账簿。请记住。不要让自己兴奋。困了就上床，到了床不困就起床做上述事情，到了床就能睡觉。要养成每天准时起床的习惯。

　　睡觉前要冷静下来：有些人整天忙，晚上躺在床上才想起白天发生的事。这样做的结果自然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两个小时抽出十几分钟，集中精力考虑白天的事情，做出应该如何处理问题的决定，然后简单地计划第二天的工作。这种方法有助于减少烦恼，放松大脑，一上床就睡觉。要顺其自然，不要老想着我怎么越来越精神了，不要去看表，失眠更多时候是心理暗示不正常，应该暗示自己我身体倍棒，一顿一斤半大饼，一口气能冲出去三千米，一弯腰能单肩起200斤，一低头能写两千行程序，身子一平就能打呼噜。尽量放轻松。

　　温暖提示：贵阳脑康心理医院采用的脑平衡康复系统对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫力、标本兼治等方面。