贵阳失眠患者应该如何进行自我调节！帮助睡眠的音乐！失眠对我们来说已经不再是什么陌生的事情了，在我们的周围，有太多的人出现晚上失眠无法入睡的症状表现，严重的影响着人们的睡眠质量，给人们带来很大的困扰，为此，帮助睡眠的音乐！许多朋友问：如何治疗失眠？贵阳脑康复医院专家介绍：

　　食疗方法：缓解睡眠与食物有很大的关系，常见的有助于失眠的食物有桂圆、核桃、牛奶、莲子、食醋等等，但是失眠患者需要注意的是治疗失眠的食物，并不是完全的有效。食疗方法也只是对失眠起到一定的缓解作用，食疗方法也仅仅是对偶尔出现的失眠人群有一定的效果。但是对于长期失眠或者是严重失眠来说，却不能起到明显的疗效。

　　药物治疗：帮助睡眠的音乐！据数据统计，目前治疗失眠有很多方法，主要以西药控制患者病情为主，其中服用西药治疗失眠的人占80%以上，专家指出，西药治疗失眠只能暂时控制病情，其中约90%的人有不同程度的副作用。临床上，药量增大，对人们身体的副作用越来越大，不仅如此，患者对西药容易产生一定的依赖性，长期采用安眠类药物，破坏人体本身的功能，形成一定的耐药性，患者服用的药量增加

　　治疗：民间流传的确实有一定的效果，但终这也只是一部分。专家指出，的千篇一律使用是违反对症治疗原则的。其中很多患者相信社会上流传的民间，失眠症恶化的报道数不清。所以治疗失眠是不可取的。

　　温暖提示：贵阳脑康心理医院采用的脑平衡康复系统对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫力、标本兼治等方面。