贵阳失眠症治疗哪家医院好些！失眠困扰着我们，失眠真的没有办法治疗和改善吗？当然，贵阳脑康复医院专家表示，失眠治疗不仅要选择专业的正规精神科医院治疗，还要远离失眠药的使用，在日常点滴中自我改善睡眠。

　　注意睡前3件事，远离失眠困扰

　　睡觉前不要兴奋。睡眠是脑神经细胞从兴奋转变为抑制的保护性反应。睡前过于兴奋的话，会影响抑制过程，睡眠困难，睡后梦想多，大脑不能充分休息。因此，如何治疗失眠多梦，睡觉前30分钟不能激烈活动，不能大声喧闹，不要看电视和电影太晚。学生睡觉前不应该读书用脑，尽量避免考虑问题，不要听惊险的故事，不要担心别的事情，也不要考虑错误，不要让脑皮层持续兴奋。另外，应消除噪音、照明、噪音、振动等不利于睡眠的环境因素。睡前多担心应排除不安症状，多数不安症患者患有严重失眠，有关症状应咨询专家，及时排除不安治疗失眠问题。

　　睡觉前不要吃东西。在谈到如何治疗失眠多梦的问题时，专家指出，人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统活动缓慢。睡前吃，特别是吃油腻的食物，或者吃得太饱，会增加肠胃的负担。由于胃内装有食物，横往上抬，胸部受压，人躺在床上会感觉呼吸不畅，影响睡眠深度。古代医学家说：胃不合，睡不着。睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。另外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，睡前不应该喝。

　　睡觉前不喝水，排尿。睡前喝水量多，吃含水量多的食物，膀胱充盈，向脑皮层传递刺激信号，睡眠不稳定。半夜小便的次数变多了，容易打扰睡眠，感冒。因此，若问怎么治疗失眠多梦，我们建议大家睡前宜少饮水，解小便后再上床。

　　健康的睡眠不仅可以恢复身体疲劳，还可以缓解一天的紧张工作压力，高质量的睡眠可以改善相关人体的功能，延长寿命，因此失眠患者的朋友们应该重视，及时咨询专家改善睡眠质量，充分认识失眠不是正常的生理现象，而是严重的疾病。

　　失眠的治疗方法：贵阳脑康复医院推出脑平衡康复系统，该治疗利用中药活性通过脑经络，消除多馀的多巴胺纤维，抑制过度的神经媒体多巴胺，达到滋养肝脏和胃、健脾理气、安心的效果，使五脏六腑精神、气神向上培养脑，纠正混乱的脑神经功能。MX脑平衡康复系统以传统中医理论为导向，治疗各种精神疾病，改变某种、某种疾病基因的表现，属于脑细胞定位修复，对慢性疾病疑难疾病等顽疾有独特的疗效。从根本上解决患者的痛苦，达到治疗的目的。