贵阳焦虑症医院正规吗！如何治疗不安障碍？焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、怎样治疗焦虑症？忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的自我治疗方法卓有成效。这里贵阳精神病医院专家进行了介绍：

　　增加自信是治疗神经焦虑症的必要前提。对自己没有信心的人，怀疑自己能够完成和应对事物，夸大失败的可能性，担心、紧张、害怕。所以作为神经焦虑症患者，一定要自信，减少自卑感。应该相信自己每次增加自信，焦虑程度就会稍微下降，恢复自信，也就是终驱逐焦虑。

　　自我放松是从紧张的心情中解放出来的。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景出现。一遍又一遍，一遍又一遍此时，计算结束。

　　自我反思如何治疗焦虑症？有些神经不安症是因为患者抑制了感情体验和欲望，无意识地抑制了，但没有消失，潜伏在无意识中，发生了疾病。发病时只知道痛苦的不安，不知道原因。因此，在这种情况下，必须进行自我反省，诉说潜意识中引起的痛苦。必要时可发泄，发泄后症状一般消失。

　　自我刺激神经焦虑症患者发病后，脑子里总是胡思乱想，坐立不安，百思不解，痛苦异常。此时，患者可以采用自我刺激法，转移自己的注意力。胡思乱想的时候，找有趣的书读，做紧张的体力劳动，忘记痛苦。这样，可以防止妄想引起其他疾病，同时提高适应能力。

　　自我催眠神经焦虑症患者大多有睡眠障碍，难以入睡或突然从梦中醒来，可以自我暗示催眠。例如，可以数数，或者用手举着书读等，让自己睡觉。

　　温暖提示：贵阳脑康心理医院采用的对该病有显着疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫力、标本兼治等方面。