贵阳医院抑郁症那家治疗好！抑郁症是一种常见害性非常大的心理和精神疾病，患者发病时心情非常低落，严重的是自杀的想法，发现自己有抑郁症时必须立即科学治疗，当然治疗抑郁症的方法也非常多，其中常见的是饮食调节和心理治疗。

　　樱桃：樱桃被西方医生称为自然阿斯匹林。因为樱桃中有一种物质叫花青素，可以制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药都有效。

　　深海鱼：研究表明，世界上住在海边的人很开心。这不仅是因为海很清爽，也是因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学研究指出，海鱼中的脂肪酸与常用的抗抑郁药物如碳酸锂具有相似作用，可阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　低脂牛奶：纽约西奈山医药中心的研究表明，经过前综合征的女性服用1000毫克钙片3个月后，4/3的人更容易幸福，不容易紧张、烦躁、不安。在日常生活中，钙的佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶中含有多的钙。

　　葡萄柚：葡萄柚中维生素c不仅能维持红球浓度，还能抵抗身体，维生素c也能抵抗压力。重要的是，在制造多巴胺和肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　菠菜：研究人员发现叶酸不足会减少脑血清素，引起忧郁，菠菜是叶酸有名的食材。

　　以上几种食物对抑郁症的治疗有很大的效果，如果也被抑郁症困扰的话，请多吃以上的食物。饮食调节在治疗抑郁症时效果非常好，对患者身体的伤害也小，比药物治疗更受欢迎。因为患者在选择药物治疗时容易产生药物依赖，对身体的伤害也很小。