由于人体的第三腰椎横突最长，极容易受到外伤或因长期劳损而引发腰椎疾病。一般患有腰3横突综合征的患者都会有腰部扭伤史、长期慢性劳损或腰部受凉史。以经常干体力劳动的中青年为多见。其症状多为一侧腰痛，弯腰拾物疼痛明显，晨起或久坐直立后症状加重，有时可向下肢放射至膝部。日常生活中如何快速缓解这些症状?

　　诱发腰3横突综合征的病因多为腰部急性扭伤、腰部长期的慢性劳损，以及腰部受凉。不当的弯腰或是腰部锻炼都会诱发腰3横突综合征的发生。因此，如果患者出现腰部不适感、疼痛、弯腰受限等症状时，最好及时就诊，以免错失治疗时机，造成更严重的后果。

　　腰3横突综合征的产生往往伴有腰肌劳损。长期的慢性劳损或是腰部扭伤、受凉等都会容易导致腰部周围肌肉组织发生黏连，从而释放出无菌性炎症介质刺激神经，这便是腰部、腰腿部出现疼痛的主要原因。因此，治疗的关键就是剥离、松解腰3周围的黏连组织，并防止再次粘连。