防微杜渐，才能与白癜风渐行渐远

　　白癜风是一种黑色素脱失性疾病，它的发病原因比较复杂，包括自身免疫学说、黑色素细胞自身破坏学说、神经化学因子学说、遗传因素、微量元素变化，以及精神因素、微循环障碍、饮食、情绪、烟酒、药物刺激、机械性刺激、手术、外伤等等多种诱因的作用所致。

　　那么很多人心里可能会存在疑问，是不是自己平时生活中稍有不注意就会随便患上白癜风呢?当然不是。白癜风防治知识告诉我们：只要做好预防，白癜风还是不会随意“找上门”的。那我们又要如何才能预防白癜风呢?

　　1、减少有害物的接触

　　环境遭受到破坏大多数都是人为的，所以为了避免给皮肤造成伤害，应该尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，也要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　2、减少紫外光的辐射

　　白癜风是皮肤病，所以为了避免患病的方法有避免直接给皮肤造成伤害如长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们的专家临床上观察：旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，更加难以治愈。长时间户外活动应尽量避免强光直射，应遮掩或涂防晒霜保护好自己的皮肤。

　　3、纠正偏食

　　现在我们的生活水平越来越高了，但是偏食的人群反而越来越多了。所以建议每个人都要养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡。注重日常的饮食营养，为自己制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风疾病的预防和治疗具有重要意义。

　　4、减少自呼吸道吸入的有害物

　　对于我们每个人来说，运动虽然有益健康，增强免疫能力，但是也是要讲究在哪进行运动。一般我们建议不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动，在这些污染比较严重的地方跑步，会增加自呼吸道吸入的有害物质，也很有可能导致生病诱发白癜风。

　　5、减少有害食物的摄入

　　现代社会我们吃的东西，几乎很少没有受到农药的催害，所以我们能做到的是尽量减少食用有害的物质。蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15-30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，尽量不去不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　我们在平时生活中一定要做好预防工作，多关注自己的身体健康，如发现自己身上长出白斑，一定要及时去正规的医院检查治疗。同时要保持乐观的心情!