经期揉肚子真的能缓解痛经吗？

　　女人也许每个月都会有几天心情很差劲，那即是来例假的时分，并且许多女人在例假来是都会出现痛经的状况，痛经的确很难过，并且啥都不能做，每个女人痛经的程度都不一样，有的人是每次来例假腹部都会格外痛，有的女人是偶然会痛，并且痛的程度也比较轻，有的人痛经会揉肚子，那痛经揉肚子有用吗?揉肚子能减轻痛经吗?

　　1、有必定效果

　　痛经的时分也许许多女人都会有抓狂的感受，痛得啥都不想做，痛经的时分揉肚子也许是许多女人都会做的，并且的确是有必定的效果的，揉肚子能推进腹部的血液循环，而痛经通常即是血液不循环致使的，所以揉肚子在必定程度上是能够减轻痛经的，留意揉下腹比较好。

　　2、还能这么做

　　想要减轻痛经光揉肚子肯定是不行的，女人在例假时期能够多喝点红糖水，如果能够煮些生姜红糖水是最佳的，生姜能够去除体内的寒气，而红糖又有补血和活血的效果，所以这时分喝杯生姜红糖水是非常好的。揉肚子的时分能够用热毛巾边敷边揉，效果会非常好，或者是放一个热水袋在小腹上，都是能够减轻痛经的。

　　3、温馨小提醒

　　女人在例假时期必定要歇息好，不能让自个太劳累了，格外是体质偏寒的女人也许痛经的表现会比较严重，平常能够多吃生姜来调理，天天早上一杯姜茶，时刻长了抵抗力会增强，痛经的表现也会改进。在经期的时分不要吃生冷辛辣的食物，也尽量少碰冷水。

　　经前按摩这些穴道减轻痛经

　　1、按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有医治和防止效果，特别对于女人生殖系统，按摩八髎有运转气血，活血化瘀的效果，痛经时运用按揉及按压的方法，效果都不错。

　　2、按压合谷穴：许多穴道都有止痛效果，合谷穴即是其间一个，它具有冷静止痛，通筋活络的效果，运用按揉的方法。

　　3、按摩太冲穴：大冲为肝经的穴道，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

　　4、按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴道，具有调理气血的效果。

　　5、按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有医治及防止效果。

　　6、阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有推进腹部的气血运转，减轻疼痛的效果。