便秘是指粪便次教削减，常常5～6日，乃至更久才粪便一次;或虽然1～2日解一次，但粪质干硬，排出艰难;或粪质虽不干硬，也有便意，但排便艰难。现代医学以为当大肠功用失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，粪便过于枯燥坚固，就发作便秘。膳食中香料大多，纤维质太多，可致痉挛性便秘;而膳食中纤维质过少，蔬莱和生果缺少，饮水缺乏，脂肪量不行，可致无力性便秘。便秘日久常会导致头痛头晕，腹中胀满，甚则腹痛，胃口减退，睡觉不安，心烦易怒，以及痔疮、便血、肛裂。便秘也是冠心病发作心梗猝死，高血压导致脑病出血的主要诱因，中医临床将其分为热秘、气秘、气虚、血虚便秘、冷秘。现据不一样临床表现，引荐食疗处方，供读者选择。

　　香蕉粥

　　[配方与制造〕香蕉200克，粳米50克，将水适当加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食。

　　[成效与服法] 香蕉又叫蕉果，牙蕉。含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素A、B、C、E等，能清热润肠解毒。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，全方共达清热润肠之成效。淡黄稀粥，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻，可为药膳，又为老人、小孩滋养之上品，每日一餐，久服便秘去。 [适应症和禁忌症] 该药膳适用于热秘，临床表现为：粪便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌一起食用很多高蛋白，如鱼、肉、蛋等，避免构成胃石症。

　　【长沙送子鸟生殖与不孕医院】

　　——湖南患者高度认可的专科医院

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