通过辅导孕妈妈及胎儿进行适合的体育训练，推进胎儿的大脑及肌肉的健康发育，有利于妈妈正常妊娠及顺畅临产，称为运动胎教。运动胎教在绵长的孕期傍边必不行少。"生命在于运动"，这对胎儿来说相同适用，胎教理论建议适当对胎儿进行运动，以激起胎儿运动积极性，推进胎儿身心发育。研讨结果表明，凡是在子宫内受过运动练习的胎儿，出世后翻身、匍匐、坐立、走路、跳跃等动作显着早于通常孩子。

　　妊娠5个月孕妈妈会感觉胎动，准爸爸妈妈能够通过抚摩和敲打协助胎儿进行体操运动，推进胎儿动作才能的开展。

　　具体办法是：孕妈妈仰卧在床上，全身放松。用双手捧着胎儿，从上到下，从左到右，重复悄悄抚摩。然后再用一个手指重复轻压胎儿，在抚摩时留意胎儿的反响，假如胎儿对抚摩刺激不高兴，就会呈现烦躁或用力蹬踢，则应中止抚摩。假如遭到抚摩后，呈现平缓的蠕动，则表明胎儿感到很舒畅，很满足。抚摩胎教每次5～10分钟。抚摩胎教后可改为对话或音乐刺激，每日1～2次，每次5～10分钟。

　　还有一种办法，用手悄悄推进胎体，胎儿呈现踢妈妈腹壁的动作，这时用手悄悄敲打胎儿踢的部位，胎儿第2次踢腹壁，然后再用手悄悄敲打胎儿踢的部位，呈现第三次踢腹壁，逐渐构成条件反射，当你用手悄悄拍胎儿时，胎儿会向着你拍的部位踢去，留意轻拍的方位不要距本来的方位太远。天天1～2次，每次5～10分钟。通过抚摩、敲打体操训练的胎儿出世后，动作开展活络灵活，如翻身、坐、爬、站、走以及动手才能都比未通过训练小孩开展的早一些，并且体格健壮，手脚活络，动作和谐，肌力较强。

　　需求留意的是，有流产、早产痕迹者，不宜进行抚摩、敲打胎教﹔练习的方法宜轻柔，按部就班，不行急于求成，每次仰卧的时刻不能超过10分钟。别的，妊娠前期及临产前期不宜进行。

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