痛经有哪些饮食禁忌

　　痛经是女人长见的一种妇科病，有大多数女人在经历过痛经，痛经很正常景象，只需积极地进行医治调度，是可以脱节苦楚的。当然，痛经平时日子的注意事项也应有所了解。下面就让专家为您简略介绍一下痛经的饮食忌讳吧。希望可以帮助您!

　　痛经的饮食忌讳包含以下几方面的内容：

　　1、忌食生冷寒凉食物

　　妇人平时或经期，如嗜食寒凉生冷食物，血为寒凝，致使血行受阻，不公例痛，可致痛经;又多食此类食物，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇人正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食物。

　　此类痛经的饮食忌讳包含：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食刺激性食物

　　为何这是痛经的饮食忌讳，有一部分痛经病人，是因为湿热蕴结胞宫所造成的。如此类病人再食辛辣温热之品，会加剧盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度缩短，而使痛经加剧。辛辣温热之品有辣椒。

　　3、忌食酸涩食物

　　酸性食物味酸性寒，具有固涩收敛效果，使血管缩短、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。痛经的饮食忌讳中的酸性食物包含米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。

　　痛经病人在平时日子中要注意保暖，经期勿淋雨、涉水，经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物，保持情绪稳定、心情舒畅，因为放松的精神状态有利于减轻痛经。