女性经痛别乱喝红糖水 红糖水不是万能

　　大多数女人在经期前和经时期会感到腹胀、痛头痛、乏力、心情动摇等表现，乃至还会出现消化疑问。想防止和医治这些疑问，最佳的办法之一即是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平常的日子中也很适用，对女人经期健康很有好处，也对女人的整体健康有积极效果。

　　女人痛经别乱喝红糖水

　　首要，喝热的红糖水可让身体温暖，添加能量，活络气血，加速血液循环，月经也会排得较为顺利，女人朋友若有行经不畅、小腹肿痛的疑问，无妨试试这个办法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观念，子宫恰是走肝经)，温筋通络效果会非常好。

　　可是红糖属热性，易燥火上火，对于体质衰弱，寒湿血虚，气滞血於的女人可进步体内热性，减轻因体寒气血滞导致的痛经表现。反之，假设你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，比如火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血办法泄内火，会形成出血过多。

　　其次，红糖水调理痛经状况对于继发性痛经有一定的效果，更多适用于产后痛经康复女人弥补血气。能够协助产后女人减轻子宫缩短，但对经期女人而言，用途并不大，有时候过度吃甜食，反而会添加她们的焦虑感。所以说防止痛经还需要平常多留意经期的清洁，防止经期受凉，在经期一定要防止食用辛辣刺激性食物。

　　喝红糖水留意以下几个疑问

　　1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新母亲喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

　　2、因为红糖有活血化淤的效果，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，避免延伸血性恶露排出的时刻。

　　3、红糖性温，夏天少用，天冷能够恰当多用;产前常常吐酸水的应少用或不用，避免添加胃酸而伤胃。