湖南不孕不育医院 不少孕妈妈会有小腿抽筋现象，多数会在黑夜睡觉时或刚睡醒时发作，冰冷时节也简单发作。临床统计资料表明，大约有50%的孕妈妈有时会俄然发作小腿抽筋。小腿抽筋即是小腿后部腓肠肌呈痉挛性缩短而发作剧烈痛苦。妊娠前期，孕妈妈小腿抽筋通常不明显，但通常跟着妊娠月份的添加而加剧。也有不少孕妈妈在妊娠七八个月时才出现小腿抽筋。小腿抽筋的程度有轻有重。有的偶然发作，而另一些孕妈妈常常发作，并为此而非常烦恼。这到底是怎么回事呢?

　　原来，孕妈妈小腿抽筋，主要是因为孕期缺钙导致的。医学研究证实，当人体内的血钙浓度过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会添加，简单"激动"。当肌肉"激动"时，就体现缩短，而假如肌肉的缩短呈继续的状况，就称为痉挛，俗称抽筋。这种继续性的肌肉缩短多体如今小腿上。

　　生孩子是母体的一个特别生理调整进程。在全部孕期，母体对钙的需要量增大。钙是胎儿生长发育，特别是骨骼发育所必需的，胎儿越老练，钙的需要量就增大。如母体钙摄入缺乏或自身吸收钙的才能低，就使母体血中钙的含量降低，而发作小腿抽筋或手足抽搐。假如缺钙严重，不但可影响胎儿的骨骼发育，还会使孕妈妈骨骼中的钙质添加溶出以补充血钙缺乏，导致孕妈妈发作骨质软化症。别的，若孕妈妈受寒、歇息欠好，也可导致小腿抽筋。

　　在孕妈妈发作小腿抽筋时，可根据具体情况选用一些方法来防止和医治，而不必在心理上发作过重地思想负担。那么，怎么防止和医治孕期小腿抽筋呢?

　　首要，在妊娠期孕妈妈要恰当多吃含钙丰厚的食物，如牛奶、虾、骨头、蛋、豆腐和蔬菜，并恰当口服钙片、鱼肝油、维生素B1，并恰当进行户外活动，多晒太阳，以确保钙质的足够供给。养分专家建议孕妈妈每日的钙摄入量应为1500毫克，而按中国民间的膳食习气，通常每日只能得到约400毫克的钙。要留心的是，有些蔬菜如菠菜、葱头等富含较多的草酸。草酸和钙联系就成为人体无法吸收使用的不溶性草酸钙。因而，孕妈妈应少吃这类蔬菜。在烹调时加点醋有助于食物中钙质的溶解，有利于人体吸收。常常发作小腿抽筋的孕妈妈，应在医师指导下服用药物医治。常用的药物有：乳酸钙0.6克，每日3次;葡萄糖酸钙0.3克-0.5克，每日3次，连服1-2周。

　　其次，平常起居多加留心。

　　①要留心歇息。防止长时间站立及走路，多争夺坐下歇息，减低双脚的负担。防止过度劳累，

　　②留心腿部保暖，睡觉前可用热水袋温暖被褥。临睡前还可用温水洗脚，并加以按摩。

　　③睡觉时留心不要贸然伸腿，若抽筋刚开始，立行将脚伸直，脚尖向上翘，可有助抽筋消除。遇上抽筋情况，立即请老公按摩抽筋之肌肉，直至令肌肉松懈为止。为了改进血液循环，还可以走一走，活动一下。

       湖南不孕不育医院（http://www.hnsznyy.com/）

　　【长沙送子鸟生殖与不孕医院】

　　——湖南患者高度认可的专科医院

　　长沙送子鸟生殖与不孕医院作为一家高水准的现代化专科医院，10多名主任医师和副主任医师组成的精英团队，本着“送子送福送欢乐”的助孕目标，实现高生育率，目前已成功助孕20000余组家庭。还请了北京安贞医院的李斌教授和宫腔镜之母夏恩兰坐诊。

　　QQ ：1203838303

　　地址：湖南省长沙市劳动中路59号(步步高超市东塘店对面)

　　长沙送子鸟电话：0731-85188800