强忍痛经危害大 痛经是什么引起的

　　痛经是什么引起的

　　专家表示，痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。引起痛经的原因有以下几点：

　　1、子宫颈管狭窄：

　　女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

　　2、子宫发育不良：

　　子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

　　3、妇科疾病：

　　如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

　　4、避孕工具：

　　如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

　　5、压力过大：

　　精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

　　6、贪吃生冷：

　　生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

　　7、作息不规律：

　　生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

　　8、嗜好烟酒：

　　烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

　　9、剧烈运动：

　　经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

　　10、遗传因素：

　　痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　痛经并不是忍忍就能完全过去的，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的折磨。那么如何缓解痛经?下面一起来看看吧。

　　如何缓解痛经

　　1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。

　　2、控制饮食，增加营养。

　　3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

　　4、注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。

　　5、可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

　　6、下腹置热水袋热敷。

　　7、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。

　　8、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。

　　未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外，但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。