阳痿、早泄，两个男性颇为痛恨的词语，事实上这两种疾病的出现，也是对男性善意的提醒，让男性引起重视，注意自己的身体健康。那么早泄和阳痿可以预防吗?有什么预防的措施吗?

　　重庆名仕生殖医院告诉您，几种预防早泄、阳痿的方法：

　　1、同房前，戏要足，如爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　2、戴双层避孕套能减少丁丁的敏感度和延长射精时间。

　　3、加强思想和夫妻感情的交流，消除隔阂和误解，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　4、降低丁丁抽动的幅度和速度，减少丁丁的性刺激，同时女方主动配合动作，尽快达到高潮，以达到双方都满意。

　　5、男方分散爱爱的注意力，如眼睛离开女性，丁丁感觉转移，开始思考其他问题，甚至数数数，将有助于延缓射精。

　　6、改变同房时间。人们普遍的性生活在晚上，但如果您改变它，当您醒来时，疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖调情，我相信会有改善房事质量。

　　7、避免自慰，节制房事，有利于防治早泄。在爱爱时，早泄爱爱后几小时再次爱爱后，使用前一次抑制状态来延缓射精治疗早泄，但这种妨碍健康，不能经常使用这种方法。适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　8、接受行为治疗，采取女上位爱爱法一段时间，以缓解丈夫的紧张，增加道道刺激的适应性。

　　9、射精后的一个小时内进行第二次爱爱，可以延缓射精时间，但男方丁丁会有痛的感觉。

　　10、爱爱前夫妻共同的情绪正常与否，对射精快慢有一个影响。情绪激动又紧张，常常会导致早泄。爱爱幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精，不可相互指责、埋怨，而应找出原因，共同解决。

　　几种预防早泄、阳痿的方法，男性朋友了解了吗?重庆名仕生殖医院提醒广大男性患者，早泄与阳痿预防工作的学习很有必要，定期的身体检查也必不可少，这样才能及时发现身体的异样，早发现早治疗，尽早摆脱疾病的困扰，重获健康的体魄。