阳痿是日子中比较常见的男科疾病，我们都知道性日子如果不和谐也有可能会影响夫妻间的豪情，而如果男性患上了阳痿就会影响性日子的质量，那么有什么比较好的防止办法呢?下面名仕医生为我们介绍防止阳痿的几种好的习惯，供我们了解

　　防止阳痿的好的习惯

　　1、好好歇息

　　过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时分需求留意歇息，坚持旺盛的精力，防止阳痿。

　　2、均衡饮食

　　男性要留意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃生果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食关于人们来说是至关重要的，经过均衡的饮食习气，往往能够均衡养分，保持身体的健康，一起需求留意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜生果。

　　3、加强体育训练

　　平常要养成训练身体的好习气，经过体育训练来耗费体内多余的热量，一起在训练的时分还能够增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。

　　4、杰出心态

　　杰出的心态能够有用的防止疾病，在日子中不要关于功利看得太重，遇到困难或许波折的时分。积极调整自己的心态，防止不良情绪对自己的影响，有用的防止阳痿疾病呈现。

　　5、房事有控制

　　长时间房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床中止一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充沛歇息是防治阳痿的有用办法。