睾丸发育是关系到男人生育才能强弱的重大问题，因此，男人关于睾丸的发育也要重视。那么，男人怎么提高生育才能呢?

　　男人这样提高生育才能

　　名仕医师温馨提示：以下方法只能作为医治时的辅助手法，男性朋友要想脱节男性不育的困扰，男性不育的困扰，要及时到专业的医院承受医治。

　　1、戒烟。吸烟能够引起精子数量削减、精子细胞膜和DNA受危害，长时间吸烟或吸入二手烟简单形成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿变形。戒烟能够改进精液质量。

　　2、不熬夜。由于精子的生成主要在夜间进行，白日睡觉没有用，熬夜会导致生精功用紊乱，形成精子数量削减、生机变差、变形率和DNA碎片率升高，简单形成男性不育和女方流产。

　　3、防止久坐。久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会形成男性生殖器官(睾丸、附睾、前列腺和精囊 腺)血液循环不畅，使男性简单患慢前列腺炎和附睾炎;还会形成睾丸温度会升高，直接伤害睾丸的生精功用，这些都会导致精子质量下降，主张久坐的男性至少 每隔半小时站起来活动一瞬间。

　　4、少喝酒。过量喝酒能够影响精子的发生和发育老练，导致精子受精才能下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功用妨碍，简单形成男性不育。主张少喝酒，不要喝高度白酒和洋酒。

　　5、防止高温。睾丸生成精子所需的适宜温度要比体温还要低1~2度(35.6℃~36℃，温度超越37℃就 会对精子形成危害)，高温会严峻危害睾丸生精功用。生育期男性应该尽量防止穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，防止 在厨房、锅炉房等高温环境下作业。