如何缓解和治疗焦虑症

焦虑症对患者的身心健康产生了很大的影响，它需要得到及时、科学的治疗。以下是几种缓解和治疗焦虑症的方法。

1、心理治疗

心理治疗是治疗焦虑症的重要手段之一，通常采用认知行为疗法等方法，通过改变患者的思维和行为方式来缓解焦虑症症状，提高患者的自我调节能力。

2、药物治疗

药物治疗一般主要采用抗焦虑类药物，如苯二氮平（安定）、氯硝西泮（安眠酮）等，可以缓解焦虑症的症状。但需要注意的是，药物治疗不能根治焦虑症，仅能起到暂时缓解效果，而且要在医生指导下进行。

3、身体保健

身体保健包括适量运动、健康饮食、良好的睡眠习惯等，可以加强身体的免疫系统和抵抗力，减轻焦虑症症状。

4、心理疏导

焦虑症患者应该积极寻求支持和疏导，向家人或朋友倾诉感受，并寻求专业心理辅导，帮助他们缓解焦虑情绪，获得心理上的支持。

总之，焦虑症是一种常见的心理障碍，对患者的身心健康产生了很大的影响。针对焦虑症的治疗需要综合运用多种方法，既要从心理治疗入手，也要从药物治疗和身体保健入手，提高患者的自我调节能力，缓解焦虑症的症状。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。