预防抑郁症的方法与建议

抑郁症是一种非常常见的心理疾病，它会给患者带来长期的负面影响。而预防抑郁症则是抵御它侵袭的最佳方法。下面，就介绍一些预防抑郁症的方法与建议：

积极面对生活：保持乐观、积极的心态对抑郁症预防有很大的帮助。

健康的生活方式：良好的生活习惯可以增强身体素质，降低患抑郁症的风险。建议每天保持运动和合理的饮食。

保持心理健康：定期和亲朋好友沟通，寻求社交支持是保持心理健康的关键。

学会放松：定期进行休闲活动，如散步、看电影、听音乐等也有助于缓解压力。

医学干预：如果已经患上了轻度抑郁症，建议及时进行医学干预，通过药物治疗和心理治疗来缓解症状。这样可以防止疾病发展到严重程度。

总之，预防抑郁症需要注重生活方式及心理健康的保护，如此才能有效降低患病风险。

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

我们的定期会诊活动汇集了包括北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等的主任医师级别以上的10余位精神科专家大咖。如需就诊，可在线挂号预约就诊。