说到强迫症，朋友们会冷漠，认为强迫症的出现不会带来任何伤害。事实上，强迫症在生活中是非常有害的，会阻碍患者的思想，影响患者的正常生活。朋友要做好强迫症的预防工作，了解预防措施。

预防强迫症的方法：

为了预防强迫症，人们不能过分关心自己的形象，也不能过分追求完美。别总是问自己我做得好不好。.这样做不行.其他人会如何看待我等问题。

2.家人.对于病人，朋友既不姑息迁就，也不枉过正，鼓励病人积极从事有益的文体活动，使病人逐渐摆脱强迫的局面。

学会享受过程，不要过分重视结果。为所欲为，做事要有一种欣赏。.感受.体验快乐的心情和热情重视过程.对于预防强迫症，不要过分重视结果。

如果自我调节不能解决问题，请心理医生或精神科医生进行心理治疗，例如：行为治疗。.认知治疗.精神分析治疗等。系统性脱敏治疗可以逐渐减少病人重复行为的次数和时间。

学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢思考。芝麻大的东西往往会想出大的东西。所以在思考问题的时候，要学会接受别人。.别钻牛角尖.在不刻意改变环境的情况下，学会适应环境。

6.对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识，对现实有正确客观的判断。失去精神负担，从而缓解不安全感，学习合理的压力处理方法，增强自信心，缓解不确定性。不要目标太高，不要过分追求卓越，以减少不完美感。

强迫症的病因：

一.遗传因素是强迫症的成因:患者近亲患病率高于普通居民，如患者父母，患病率为5~7%。双胞胎调查结果也支持强迫症与遗传有关。而且，如果孩子的父母患有强迫症，很可能会导致孩子患有强迫症。

二.患者精神因素也是强迫症的成因:患者生病前有精神因素。任何能引起长期紧张焦虑的社会心理因素或带来沉重精神打击的事故都是强迫症的诱因。强迫症的出现会导致严重的内心冲突，伴随着强烈的焦虑和痛苦，这些都来源于患者自身。而且，患者自身创造的精神心理不适可能已经存在很长时间了，但当时并没有引起重视。

三.患者的性格因素也是强迫症的原因。大多数患有强迫症的人性格内向，胆小。三分之一的强迫症患者在生病前有一定程度的强迫性性格。他们的同胞、父母和孩子也有强迫性的性格特征。其特点是拘谨、犹豫、节俭、谨慎，过于注重细节和思考，要求完美，但过于刻板，缺乏灵活性。

四.强迫症的另一个原因是强迫症患者在初期出现强迫症症状时采取了抑制措施，但没有得到真正的治疗，所以时间长了很容易导致严重的强迫症。因此，强迫症必须及时治疗，否则只会给患者带来更大的伤害。

以上介绍了预防强迫症的方法。希望大家对强迫症有深入的了解。为了避免强迫症的症状，我们可以在日常生活中做一些预防强迫症的工作，提醒大家注意心态的调整，放松自己。