大多数人会出现焦虑的情绪，这属于正常的反应，并不是矫情。极少数人负面情绪会持续时间过长或者程度严重，甚至达到焦虑障碍、抑郁障碍的诊断标准，那就不仅不是矫情，而是属于病态，需要专业干预。

焦虑情绪与焦虑症如何区分？

焦虑症和焦虑情绪的主要区别在于定义不同、表现不同、影响不同、治疗方式不同。虽然两者有不同之处，但都不能忽视，焦虑情绪有可能是焦虑症的开端，也需要及时改善。

1、定义不同：

焦虑情绪只是一种正常的情绪状态，大部分人都会出现焦虑的情绪，通常持续的时间比较短。而焦虑症是一种心理疾病，持续时间比较长；

2、表现不同：

有焦虑情绪时，通常只会出现明显的焦虑心理，但有焦虑症的患者会出现强烈、过度和持续的担忧、恐惧心理，而且会有心率加快、呼吸加快、食欲不振、坐立不安等表现；

3、影响不同：

因为焦虑情绪持续的时间比较短，所以影响也比较小，一般不会造成身体损害。而焦虑症的患者可能会出现显著持久的焦虑、恐惧，所以会对身体造成一定的不良影响，还会影响正常的生活、工作；

4、治疗方式不同：

如果出现了焦虑情绪，可以通过增加安全感、增加自信心、转移注意力以及心理放松的方式进行缓解，能够得到有效改善，不需要做过多治疗。

如果患有焦虑症，则需要通过认知行为治疗、支持性心理治疗、生物反馈治疗、松弛训练等方式缓解，同时还需服用药物进行治疗。

出现焦虑症该怎么办？

在临床上，医生根据患者焦虑症严重程度不同而给出不同的治疗手段。对于轻度焦虑症患者，医生多建议先自行调整或寻求专业心理治疗师或物理治疗的方式来改善患者焦虑情绪对其造成的困扰。

如果焦虑症达到中度及以上，单纯靠心理治疗或物理治疗要完全恢复正常可能较难，则可以借助药物治疗的方式让患者状态得到改善。