有的人晚上睡不着，就胡思乱想，怀疑自己是不是抑郁。其实抑郁可能会让你睡不着，但是睡不着不一定是抑郁。躯体症状组中的抑郁综合征患者在发病过程中会表现出一定的睡眠障碍，如入睡困难，即使入睡也是浅睡，容易做梦，一旦醒来也难以入睡。尤其是经常早醒，醒了之后又睡不着，这往往是抑郁患者睡眠障碍的典型表现。

但睡不着不一定是抑郁，因为睡不着的原因有很多，需要“对号入座”。

1、精神过于紧张、压力过大等。，导致压力性失眠。

如果白天精神过于紧张，压力过大，或者由于某种原因过于兴奋和激动，以及过于关心某件事或受到惊吓等。，大脑皮层的交感神经会一直处于兴奋状态，导致应激性失眠，根本睡不着。这种情况通常可以自行缓解，一般不需要治疗。

2.焦虑症、抑郁症状、器质性疾病等。导致睡眠障碍。

比如焦虑症和抑郁病的患者，当他们受到不良的精神刺激时，会引起大脑皮层的功能紊乱，引起脑细胞代谢的失衡，同样睡不着觉。

即如果身体有器质性疾病，如严重的心肺疾病或肿瘤，引起明显的全身不适，也会引起失眠。

3.睡眠环境不舒服，导致失眠。

如果卧室比较吵，或者新环境不适应，也可能导致失眠。

所以，我睡不着的原因有很多，而抑郁只是其中之一。是否是抑郁取决于抑郁的准则。

抑郁核心症状不在睡眠，而在情绪或心境。抑郁有两个核心症状，一个是持续抑郁，一个是持续兴趣下降。如果有其中之一，就要考虑抑郁症状的可能性，尤其是超过两周还不能缓解，一定要重视。

临床上一般认为，除了满足上述两个核心症状外，还必须至少有两个附加症状(如注意力下降、自我评价和自信心下降、自我罪恶感和无价值感、悲观、自杀或自残行为、睡眠障碍、食欲下降等。)才可以判断为抑郁症状。

很明显，睡眠障碍只是抑郁的一个附加症状，更何况抑郁的部分患者可能睡眠更好。所以，睡不着不一定是a 抑郁病。如果长时间睡不着觉，影响正常工作和生活，一定要就医，寻求专业医生的帮助。必要时要排除器质性疾病的可能。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。