2021年以来，我国各大媒体已报道多起青少年自杀新闻案例。北大医疗儿童发展中心发布的数据显示，中国每年约10万青少年死于自杀，平均每5分钟就有1人自杀死亡。青春期的心理健康问题在全球疾病负担中占据了相当大的比例，也是年轻人致残的主要原因。高达50%的心理健康状况在14岁之前就开始出现。14岁是青少年心理问题的一个高发阶段.对于青少年心理问题频发,家长们要怎么办呢?

一、形成良好的家庭环境

家庭是未成年人生活时间最长，最重要的外部环境。父母调节自身的教育心理，更新自身的教育观念，不只关注分数，不把过高的期望变成压力向学生施压。

父母应该学习了解更多的心理健康知识，多与孩子交流沟通，鼓励式教育。同时积极关注孩子的各种情绪和行为表现，了解孩子在学校的人际关系，营造温馨的家庭氛围，构建更加和谐的亲子关系。

以身作则，言传身教，帮助青春期孩子培养情绪管理的能力，在处理和孩子之间的矛盾时不去扩大和激化矛盾，减少双方冲动之下造成的悲剧。

二、建设社会支持系统

学校教育具有权威性、规范性。学校更多注重学生的心理健康，开设心理健康课程，普及心理知识，把心理学知识引入课堂，培养孩子健全的人格、良好的情绪和适应能力，采用心理学知识解决学生日益增加的心理困惑。

社会具有极大的影响力。应对青少年心理健康教育给予高度重视，建立更多的青少年心理健康咨询服务机构。

三、关注青少年心理健康，及时寻求专业帮助。

青少年应正视心理方面的烦恼，勇于表达心理需求。及时寻求专业人员的帮助，视情况决定采用心理咨询疏导或者药物治疗，同时家人应给予更多心理支持，并且保护青少年的隐私。