神经衰弱患者在饮食中应该注意什么？随着社会的快速发展，人们承受着越来越大的压力，这使得越来越多的人患有神经衰弱会出现一些神经衰弱的症状，神经衰弱影响人们的健康，神经衰弱的表现容易兴奋.易疲劳.失眠.多梦等，神经衰弱患者在饮食疗法中应特别注意吃对大脑有营养价值的食物，神经衰弱患者可多吃安神的食物。

1.五味子：对中枢神经系统的作用：五味子具有明显的镇静作用，具有良好的镇静作用。坚持饮用浸泡过的五味子水可以很好地缓解失眠症状。这对神经衰弱有好处，但应该在晚上吃。它能激活神经系统，促进反应.注意力集中和协调，增强思维清晰度。虽然它有激活的效果。这种小浆果有时用于治疗抑郁症，有助于改善易怒和健忘。增强身体耐力。

2.核桃:核桃富含脂肪油，主要由不饱和脂肪酸组成，含有维生素A.Ｂ１.Ｂ２.Ｃ.E、磷脂、钙.磷.铁.锌.镁和其他微量元素。核桃可以生吃，也可以煮熟，也可以用作药膳粥、煎汤等。有些人喜欢剥去核桃仁表面的棕色薄皮，这会失去一些营养，所以不要剥去这层薄皮。

核桃中含有维生素。卵磷脂对治疗失眠、放松脑神经紧张和消除脑疲劳也有很好的效果。但是，应该注意的是，核桃有助于湿痰，不应用于肺部。它可以提高睡眠质量，对脑神经有很好的保健作用，对肾虚引起的失眠有治疗作用，这往往比补药好。

3.柏子仁：柏子仁性平，味甘，能养心安神。《本草纲目》中说：柏子仁养心气，润肾燥，益智宁神。”古方“柏子养心丸”治疗“过度劳累，失去心血，恍惚，晚上做奇怪的梦，惊恐，健忘，遗精”以白子仁为主要成分，是一种理想的滋补强食，适合所有神经衰弱者食用。

温馨提示:患神经衰弱时不要有焦虑.为了避免病情加重，神经衰弱患者要想摆脱困境，必须积极进行心理治疗，尽快治好神经衰弱，从根本上解决问题。

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

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