每个年龄段的人都可能患有抑郁症，其中发病率最高的是中年人，抑郁症的发病率达到了顶峰。这主要与负担有关.社会角色发生了变化.疾病与药物有关，应及时找出抑郁的原因，有针对性地预防。

抑郁“盯上”老人？7件事触发抑郁！哪些事情会引起中老年人的抑郁？

1.负担重

中年人不仅要照顾年迈的父母，还要照顾孙子，还要面对复杂的人际关系和各种社交活动。如果处理不好关系，很容易失去价值，甚至患上抑郁症。在这种情况下，我们应该寻求家人的帮助，更加关注自己的健康，确保有足够的睡眠和适度的锻炼。

2.睡眠质量差

失眠是抑郁症的早期症状，可促进抑郁症的发展；抑郁症可加重失眠，进入恶性循环。因此，失眠患者应在医生的指导下正确用药，积极改善睡眠习惯，调整睡眠环境，固定睡眠和起床时间，必要时采取心理治疗。

3.空巢

孩子因为上大学或工作而离开家庭，使中老年人极度空虚，加上更年期不适，容易产生抑郁。解决办法是培养更多的爱好，比如摄影.画画或钓鱼来丰富生活；多和朋友交流，告诉他们内心的想法和恐惧。

4.缺乏维生素B12

体内缺乏维生素B12容易导致嗜睡和抑郁，从而诱发抑郁。在这种情况下，你应该多吃维生素B必要时需要口服营养补充剂。

5.疾病

甲状腺功能亢进或衰退；骨关节炎和类风湿性关节炎引起的关节疼痛；围绝经期或更年期；患有二型糖尿病或心脏病.脑部疾病和阿尔茨海默病都会引起抑郁。因此，应积极治疗上述疾病，随着疾病的控制，抑郁症问题也逐渐缓解。

6.受到重大打击

生、老、病、死是正常的生活，由于爱和亲人的死亡和恐惧和悲伤，容易产生强烈的抑郁，在这种情况下，我们应该寻求亲戚、朋友或心理医生的指导，不能总是保持在心里。

7.失业或退休

失业或退休后，由于经济紧张，导致抑郁。解决办法是找到寻找经济来源的方法；正常退休的老年人应该多学习新技能，多锻炼，以保持身心活动。

温馨提示：如因疾病引起抑郁，应积极配合医生治疗；如果与心态和情况有关，不妨多参加志愿者活动，这样可以给生活带来新的目标和满足感。多看一些让你快乐的电影或素描。笑可以放松紧绷的肌肉，有利于减压。

成都棕南医院设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院采用国内外先进的治疗技术，如森田疗法、认知疗法、行为疗法、催眠疗法、家庭、团体心理治疗、精神康复训练、生物反馈治疗、工娱疗法等，治疗各种精神心理疾病，疗效显著。近年来，我院引进了各种先进的诊疗设备，脑涨落图仪SP03、 超低频经颅磁刺激仪KF-10C、zd605脑循环综合治疗机，MCDR脑部脉冲导融治疗仪。其中PICU (精神科重症加强治疗病房)是精神科极具代表性、先进性的诊疗技术项目，如MECT治疗术、心理咨询和心理治疗技术、经颅重复磁刺激治疗、脑反射治疗、电子生物反馈疗法等。为患者提供了专业、规范、安全、高效的医疗服务保障，在提高我院科研水平的同时，进一步保证了临床用药的科学性和安全性。