现代社会生活压力很大，不论学生、上班族还是家庭主妇、退休人士都有许多各自要面对的难题，遇到事情不顺遂时，难免会心情不好，这是很自然的现象。那什么是抑郁情绪？什么是抑郁症？

抑郁的情绪是人们在面对事件刺激下的消极反应，这种情绪的特点是短暂、即时，不会持续很久，更不会影响到生理健康。

抑郁症不同，抑郁症是一种严格意义上的心理疾病。又称抑郁障碍，这种疾病的特征是以持久的情绪低落为主要标志。

抑郁症患病的人会出现于所处环境不相称的心情抑郁，常常有痛不欲生、悲观厌世，对什么事情都提不起兴趣的特点，喜欢谈论死亡，甚至自杀，并且85%以上的抑郁症病人都有过自杀倾向或行为。

在身体反应上，一些人会出现厌食、恶心呕吐，身体僵硬、酸痛、失眠、焦虑或者运动性激越，有些严重的患者会出现幻觉、妄想等精神病性症状。发病时间通常持续在两周以上，治疗不及时者，可以持续数年。抑郁症的发病还有反复性特点，可能会出现短暂性的好转，但受到相同的刺激又会触发病情波动。

抑郁情绪≠抑郁症如何区分二者的不同！

1.原因：正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。

2.时间：一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通过自我调适可以缓解；而抑郁症的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症状超过两周，甚至数月。

3.程度：情绪抑郁程度较轻，抑郁症程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，更有甚者可产生严重的消极自杀言语及行为。

4.症状：抑郁症往往伴有明显的躯体性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处不适，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。

5.节律：典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。

6.反复：抑郁症可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可供印证。

7.家族史：抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

抑郁情绪和抑郁症，就像感冒跟肺炎，每个人都有感冒的时候，但不一定每个人都会发展成肺炎，一般感冒是人之常情，多喝水多休息、多运动就会好，但是若演变成肺炎，就一定要看医生。