帕金森患者的家庭锻炼

　　家庭训练对于帕金森病患者十分重要，但是，很多患者及家属却没有掌握正确的家庭训练方法。

　　1帕金森患者的家庭锻炼主要有：

　　1、头颈部锻炼：患者可以缓慢地低头、仰头或左右转动头部，以锻炼颈部。

　　2、关节功能锻炼：患者可以对着镜子活动身体各个关节，或者在家人帮助下锻炼各个关节。

　　3、步行锻炼：患者步行时，要抬头挺胸、两眼向前看、两臂前后摆动，每次迈步时，尽量抬脚尖，慢慢地向前跨一大步。

　　4、坐下起立锻炼：患者坐下时，先将小腿贴住椅子边，然后弯腰，将两手支撑于椅子上慢慢坐下，坐下后再将臀部向椅子内侧移动;起立时，先将两手支撑于椅子上，然后将臀部移向椅子边，慢慢站起。

　　5、手部精细动作锻炼：练习扣扣子、写字、折纸等。

　　6、面部动作锻炼：练习吹气、哈气、鼓腮、抬额、张嘴、皱眉、伸舌、挤眼等，以帮助面部肌肉运动。

　　7、呼吸功能锻炼：反复深呼吸，能锻炼肋间肌、膈肌和辅助呼吸肌等。

　　8、吞咽锻炼：有意识地吞咽唾沫。

　　9、语言锻炼：有意识地说话、数数、朗读、唱歌或提发音的音量。