如何降低癫痫发作次数？

　　癫痫发作的频繁性和不规律性，严重影响患者的正常生活。所以，很多患者都非常想知道如何减少癫痫的发作次数，尽可能降低它产生的危害，下面我们就来具体了解一下。

　　如何降低癫痫的发作次数?

　　1、合理饮食

　　癫痫患者切忌过饥或者过饱，切勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖提出会诱发癫痫发作，而过饱后患者的血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。

　　当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应该及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。很多癫痫患者是因为长期的营养不良和饮食不规律而导致癫痫发作的。

　　2、适当运动

　　如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动能够增加神经细胞的稳定性。但不要参加过于激烈和高危险的运动，比如蹦极、游泳、爬山、跳水、赛车等运动，也尽量不要骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　3、坚持科学治疗

　　癫痫病人经过一定时期正规、系统的药物治疗而不再发作，一般可以减药，直至停药。癫痫患者只要可以坚持科学规范的治疗，其中有70%-80%以上的患者可以达到康复的效果。

　　4、注意保养

　　癫痫患者要注意保养，防止诱发癫痫的因素，如防止激动或生气以及疲劳过度等。另外，尽量少看电视，少玩游戏机，少使用电脑、手机等。癫痫患者应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足会使大脑兴奋性增高，正常人如果睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动出现。

　　生活中要有规律和有正常的休息时间，不可熬夜，避免大脑负荷劳动，也不要做些高危险、疲劳的工作，生活要劳逸结合。癫痫患者也应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠6-10小时，儿童至少9-12小时。

　　癫痫的危害性不容小觑，不仅伤害患者，还会给家庭、社会带来负担。总之，降低癫痫发作次数不仅对患者的病情有帮助，也可能减少对于家人的影响，患者及家属要慎重对待。