如果晚上10点后不饮水，却从入睡到清晨夜尿次数在2次以的男性，那么你就真的有问题了。有的男性甚至一夜会起4~5次，对于这种情况的哥们，我们的建议是别睡了!

　　一、尿频尿急危害多

　　尿频尿急的危害不少，不但会影响工作和生活还可能导致男性不育，同时还会影响性功能，严重的会诱发男性阳痿，给男性带来沉重的心理负担和精神压力。因此男性出现尿频尿急的情况，一定要重视起来。

　　二、尿频尿急怎么办？

　　尿频尿急危害多，那么男性朋友应该怎么办呢?航天专家提醒，如果出现尿频尿急的情况，一定要及时到正规医院检查，不要不当回事，以为过段时间就会好，每个人情况不停，所以只有查明原因，才能进行针对性的治疗。

　　三、平常如何预防尿频尿急？

　　1.保持个人卫生

　　男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，清洗会阴要习惯用温水洗，经常洗温水澡可有缓解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生症患者很有好处。

　　2.注意饮食

　　禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮等。多饮水排尿，防止引起泌尿系感染。不宜憋尿，一旦有尿意，应该立即小便，憋尿时对膀胱和前列腺都是不利。

　　3.性生活要控制

　　预防前列腺增生症，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生症。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。

　　航天专家提醒，注意不要熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。要营养均衡，体力好性能力才好。