男人患了前列腺炎简直痛苦不堪，那么日常生活中我们要怎么样护理前列腺呢？一起来学学吧！

　　1、多吃有利于前列腺的食物

　　多吃些西红柿、南瓜、绿叶菜等食物，这些食物有益于前列腺炎的恢复。平时也可吃些南瓜子，对前列腺炎的治疗和康复也是有帮助的。

　　2、不要久坐

　　工作或者干活的时候，避免久坐，坐久了会压迫神经血管，引起会阴和前列腺缺血，使前列腺血液流动减慢，导致前列腺炎和会阴疼痛。

　　3、多锻炼

　　养成良好的生活习惯，早睡早起。坚持运动，每天要多运动，多运动能够促进全身的血液循环，锻炼是恢复前列腺炎的好方法。具体锻炼方法包括跑步、打球等。

　　4、少吃刺激性食物

　　前列腺炎与饮食关系密切，尤其是刺激性食物容易引起前列腺炎。例如喝酒、吃辣椒等很容易引起前列腺炎。在冬季是吃火锅的季节，辛辣的火锅往往是招致前列腺炎的元凶!