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打灰机的自控指南，上瘾者快看！
对于打飞机这种事情，大家肯定不陌生了，再说，打飞机偶尔也可以，也属于正常生理现象，可是有些人却不能自控，从而导致了不必要的麻烦，所以，如何自我控制呢？下面就和大家一起探讨下吧！
一、“打飞机”的自控指南
1、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
2、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
3、如果你有好友也有“打灰机”的嗜好，你尽量少和他(她)来往。
4、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
5、要远离小电影，切记，切记！
6、穿好睡衣使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
7、卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床
8、利用其它事情转移注意力。
二、还是不能自控怎么办？
如果在你使用了这些方法后，根本没有达到控制效果，而且屡试屡败，想要控制，但是根本停不下来，有可能是初级阶段的“性瘾”！那就属于疾病范畴了，要及时到医院检查治疗了