前列腺炎是常见的成年男性疾病之一，患者可出现各种疼痛不适、排尿困难甚至全身症状。前列腺炎会给患者带来严重的危害，可影响患者的性功能、影响生育，导致男人尿路感染并造成内分泌失调，影响男性全身健康状况，那么前列腺炎患者应该如何保养呢？

　　1、好心情也是一剂良药。当男性心情轻松舒缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以男性平时应尽量保持轻松愉快的心情;

　　2、不是不得已就不要憋尿。因为男性憋尿对膀胱和前列腺会产生很大的刺激，办公室男性及经常开车的男性朋友要特别注意;

　　3、平时要多喝水。这是因为浓度高的尿液会刺激前列腺，多喝水可以稀释尿液，减低对前列腺的刺激;

　　4、适当节制性生活。男性在性生活时前列腺会出现反复充血的现象，会导致或加重前列腺炎，适当节制性生活可以给前列腺一定的恢复和修整的时间，但禁欲同样不利于前列腺的保养;

　　5、经常洗温水澡。温水洗澡可缓解男性的肌肉和前列腺的紧张状态，减缓炎症的不适症状，但专家提醒男性洗澡水温不要太高;

　　6、保持私部清洁干爽。很多男性私部长期温热潮湿，很容易滋生病菌导致或加重前列腺炎，所以男性朋友要经常清洗私部，并穿宽松柔软的内裤，保持私部干净干爽;

　　7、不要让前列腺着凉。前列腺受凉可导致交感神经兴奋增强，引起尿道内压增加而引起逆流，所以男性要避免在凉石板上坐;

　　8、避免阴部摩擦。前列腺炎患者会阴部如果受到过多的摩擦会很可能会加重病情，所以航天医生建议前列腺炎患者平时应避免久坐不动或长时间骑自行车;

　　其实很多疾病只要我们改成正确的生活习惯还是能够预防的！快来一起看看吧。

　　1、摄取豆类食品

　　豆类食品例如：豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　2、吃苹果

　　在我们日常的膳食当中，苹果就能对前列腺起到一个很好的保护作用。苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。这可能是苹果中的锌在起作用，慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，有利于人体吸收和利用，一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。

　　4、补锌

　　锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。

　　当然还有很多其它的预防方式，但是视个人情况而言，到正规医院检查治疗会更有针对性一些！