在生活当中，一提起冬季，大家就会联想到打雪仗，滑雪撬等好玩的游戏。冬季天气寒冷干燥，阴气重阳气较弱。对老年白癜风患者来说冬季的日常起居多有不便，常听到年龄大点的老年担心“过不了这个冬天”，由此可见，冬季老年白癜风患者的日常保健非常重要。下面就冬季的气候特点以及老年白癜风患者的体质状态专家推荐：老年白癜风患者冬季日常保健“五定律”。专家介绍的这些对于老年白癜风患者非常的适用。

　　一、早睡早起

　　在冬季，老年白癜风患者应该如何做比较好呢？冬天因为白天短夜晚长，早晚雾气重，雾气中的寒气和有害物质对老年白癜风患者身体很不利，因此老年患者最好是避开早晚的寒气可以早睡早起，早上最好是八、九点后再出门，以免早上有害物质倾入体内，降低免疫力，导致引发白癜风皮肤疾病。

　　二、适量晒太阳，多补钙

　　在冬天，患者可以适当的晒太阳，冬天日照时间比较短，加上阳光很弱，大气层很厚照射到大地的紫外线很少，因为；老年白癜风患者可以适量晒下太阳，有助于增强体内的酪氨酸酶活性，从而加速黑色素再生。并且晒太阳有助于把维生素DA转化成钙被老年患者吸收，因此还可以补充患者体内的钙元素。这些都有助于老年白癜风治疗。对白癜风患者朋友的恢复有很大的帮助。

　　三、多喝粥，注意保暖

　　冬季老年白癜风患者一定要注意日常膳食，老年患者冬季应该以补温为主，可以多吃一些瘦肉类，鸡蛋以及豆制品类食物，还可以吃一些不富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，从多方面补充营养，适合多喝粥，比如皮蛋瘦肉粥等，不仅可以暖胃还有助于老年患者消化，从而增强身体的御寒能力，又补充体内缺少的营养元素。

　　四、适量运动，预防外伤

　　老年白癜风患者在冬天适合进行一些户外运动，可以抵御寒冷，还可以健身，增强体质，但一定要适度，适合进行一些动作轻柔的项目，比如散步，打太极拳等，谨防因运动受伤，加重病情。

　　五、保持平和的心态

　　在冬天，患者应该保持平和的心态。冬天老年白癜风患者容易因气候影响心情，导致白癜风治疗受到阻碍，老年患者的子女最好经常回家给老年更多的关怀，避免老年患者长期焦虑、紧张等不良情绪的刺激，要保持平和乐观积极向上的心态。只有这样才能更好的治疗白癜风。

　　为了能够让更多的白癜风患者朋友们得到健康，以上就是给大家介绍的老年白癜风患者冬季日常保健“五定律”，冬季老年患者也要坚持治疗，在治疗中辅助日常护理就能取得更好的治疗效果，希望每个老年患者都能早日摆脱白癜风，早日过上幸福的晚年生活，让孩子们都可以放心的去工作。

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