怎样才能有效预防阳痿?

　　北京长虹男科医院专家表示:阳痿是造成男性性功能障碍的主要因素,阳痿的男性常会出现逃避的心理,拒绝接受治疗,长此以往,就会给自身的健康和生活带来更大的危害.对阳痿来说,积极预防其发生,要比发生后再治疗显得更为重要.

　　怎样才能有效预防阳痿?

　　1、戒烟禁酒:经常抽烟会对血液的流通形成阻碍,影响阴茎的血液循环,对性反应的产生有影响,进而造成阳痿.另外,饮酒过多也会使性腺中毒,血中辜丸酮降低,大部分的人会有阳痿或不育的情况.

　　2、积极锻炼身体:男性身体虚弱,睡眠不足,过度劳累等都会引发阳痿,应该积极参加体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

　　3、消除逃避心理:要正确对待阳痿,不可当作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不要由于几次性交失败而沮丧担忧,自卑;夫妻间要增加情感交流,女方应鼓励丈夫,尽量不要流露不满情绪,避免给丈夫造成精神压力.

　　4、节制房事戒除手淫:频繁性交,沉迷于色情,经常手淫造成精神萎靡,是引起阳痿的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻暂停性生活一段时间,避免性刺激,让性器官与中枢神经得到充分休息,可以有效防治阳痿.

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