专家教你如何预防青春痘？青春痘已经是一个老生常谈的问题，因为青春痘好发于人的脸部，对人们的容貌美观造成了一定影响。很多人都想着怎么才能不让青春痘爬上自己的脸上，那么听听郑州华肤皮肤病研究所专家教大家几招预防青春痘的方法。

　　预防青春痘方法有：

　　1、清洁工作：皮脂分泌过盛会引起青春痘的发生，若人们不注意日常的脸部清洁卫生，如经常用手摸脸、挠脸等不良习惯，是很容易使细菌污染脸部，会使长青春痘的几率加大或使青春痘病情加重。

　　2、饮食要合理：在青春痘的预防中饮食是很重要的，古医学中病从口入就是讲饮食与疾病的关系。由于引起青春痘发生的主要原因是皮脂分泌过量，因此增加皮脂产生的食物都尽量少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等，而应多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果应该少吃。

　　3、睡眠质量：现在很多青少年由于工作、娱乐、失眠等原因经常熬夜，以致睡眠不充足，也很容易导致痘痘的生长。医学研究表明：生物钟规律不仅人有，皮脂腺也有生物钟规律，若经常晚睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。因此平时要养成良好休息习惯，保证充足的睡眠时间。

　　4、防晒：很多人都认为日晒和青春痘无关，其实不然，从现在的医学美容研究结果看，防晒有助于减少青春痘的发生。阳光会对皮肤有直接的损害以及会促使表皮湿度上升后，加速皮脂分泌过量都会引起青春痘的生长。防止阳光照晒是十分必要的。

　　5、化妆：医学临床表明：油彩类化妆、口服或外用碘、锂、溴、氟等的长期使用均可引起青春痘的发生，因此爱美的女性在化妆时应根据自己的皮肤特点，合理选用，并尽量化淡妆且要及时卸妆。

　　脸上已经有青春痘的人们也不用担心，现在医疗发达，治好青春痘已是一件不困难的事情了。

　　专家教你如何预防青春痘？温馨提示：以上的内容希望您对青春痘的预防方法以及青春痘治疗有自己的正确认识，如果您还有其他疑问以及就诊需要，可以点击在线咨询专家和拨打健康热线。专业医师会竭诚为你服务