平常怎么样可预防脱发？脱发，在我们的生活中非常常见，得了之后，给他们生活的各方面都造成了影响。在平常的生活中，怎么样可以预防脱发的出现呢？接下来，我们就请郑州华肤皮肤病研究所的专家为我们介绍一下。

　　1、洗涤：平时最好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然，不容易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品。

　　2、食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。

　　3、细节：关乎脱发的细节也应加以注意，比如得了痔疮会加速脱发，所以，有便秘须要赶快治；别以为吹空调是享受，空调吹出的暖风和冷风都可以成为脱发的原因，所以空调别吹得太猛了；要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育；要戒酒，过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发。

　　4、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，诱发脱发。

　　上面的这些，就是专家为我们介绍的在平常怎么样可预防脱发的出现，在看过以后，相信大家应该会清楚许多了。在得了之后，给患者朋友带来很多方面的影响，所以呢，大家在平常一定要多多注意，以免自己患有！而且，在得了之后，及时治疗是很关键的，避免病情的严重