预防脱发要怎么做呢？脱发，在我们的生活中非常常见，得了之后，给他们生活的各方面都造成了影响。在我们的生活中，预防这种疾病要怎么做比较有效呢？接下来，我们就请郑州华肤皮肤病研究所的专家为我们介绍一下。

　　早晚梳发预防脱发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。预防脱发须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

　　预防脱发应多吃含微量元素的食物。研究发现，微量元素铜、铁等对头发的健康起到非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

　　多吃治疗脱发的食物。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮，帮助预防脱发。

　　上面的这些，就是专家为我们介绍的在平常怎么做可以预防脱发，在看过以后，相信大家应该会清楚许多了。在得了之后，给患者朋友带来很多方面的影响，所以呢，大家在平常一定要多多注意，以免自己患有！而且，在得了之后，及时治疗是很关键的，避免病情的严重