脱发的护理措施有哪些呢？脱发，最近几年来，在我们的日常生活中有愈来愈多的人患有，很是影响他们的生活与工作。为了避免一些不必要的影响，患者朋友在生活中怎么护理呢？接下来，我们就请郑州华肤皮肤病研究所的专家为我们介绍一下，希望对患者朋友有所帮助

　　1、合适洗发

　　洗发也是需要科学进行的。日常的生活中我们应尽量不要使用脱脂性强或碱性大的洗发水，这类洗发水具有非常强烈的脱脂性和脱水性，极易导致头发干燥、头皮坏死。同时，尽量不要使用吹风机吹头发，尽量让头发自然干，如果需要使用吹风机，一定要注意温度不要太高，否则容易破坏我们的头发，损伤头皮

　　2、维生素类食物

　　专家指出，头发的生长不仅需要蛋白质及微量元素，同时也需要维生素的支持。我们应在日常的生活中多食用胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等新鲜的蔬菜及水果，可以促进头皮新陈代谢

　　3、规律的生活

　　经常熬夜、过于劳累，会让我们的体质下降，极易受到外界因素的影响，导致脱发的出现和恶化。我们应在日常的生活中保持充足的睡眠，不要过于劳累，尽量参加户外运动，来增强抵抗能力

　　上面的这些呢，就是专家为我们介绍的患者朋友在生活中的护理措施，现在大家应该会有了一些了解了！患有了脱发，很是影响形象，所以大家生活中要多注意细节，以免自己患有